（文/图 综合发展部何跃、练双慧；编辑 综合发展部）近日，第八届全国体重管理公益挑战赛落下帷幕。经过2个月科学体重管理，南山区医疗集团总部选派的参赛队伍的55名参赛选手累计减重289.3斤，单人最大减重比达16.37%，多位选手成绩位居全国赛事前列，选手们不仅实现了体重数字的下降，更完成了体质的整体调理。

减下去的是体重

提上来的是精气神

参赛的上班族何先生表示，“以前爬一会楼就喘、容易累，现在感觉精力充沛，同事们见到都说我精神头很足。”他坦言，此前自己试过运动节食减重，反复反弹又痛苦，全程“饿肚子”的体验让他难以坚持。

此次参赛，廖世聪医生“以健康为第一目标”的理念让他印象深刻。不用刻意节食，配合中医调理，他不仅腰腹围度明显缩小，困扰许久的乏力、便黏、睡眠差等亚健康问题也同步改善。赛程中遇到平台期，也在医生指导下平稳突破，全程身体没有透支感。

廖世聪医生为参赛选手何先生进行穴位埋线

20多岁的居民陈月华，也曾在减重路上走了不少弯路：节食、减肥针都试过，体重却像“弹簧”一样反复反弹。来到社康后，她被辨证为脾虚痰湿兼肝郁体质，通过中医调理配合饮食指导，顺利突破连续三天纹丝不动的平台期，不仅成功减重，更摆脱了体重反复的困扰。“原来不用硬饿也能瘦，还能把身体调好。”她坦言，这次减重最大的收获，是找到了适合自己、能长期坚持的健康方式。

辨证施治：调体质，才是减重的根本

这样“瘦得健康、瘦得轻松”的改变，背后是一套成熟的中医体重管理技术体系在支撑。不同于传统“节食+运动”的粗放减重思路，南山区医疗集团总部体重管理中心坚持“减肥的核心是调理体质”的理念，以中医九种体质辨识为基础，运用“针、药、灸、罐、敷、浴”六位一体中医适宜技术，为每位选手定制“一人一方”的调理方案。

丽城社康廖世聪医生深耕“健脾益气、祛湿化痰”治法，以精简方药调理脾胃，配合穴位补泻手法，从根源改善脾虚湿盛、代谢偏弱的问题。深圳湾社康罗壁莹医生则探索“中医调理+运动塑形”路径，创新腹部推拿、腹式呼吸训练等特色手法，操作后腰围可有明显即时改善。廖世聪介绍，整套治疗方案将减重过程分为调体启动期、快速减脂期、固本稳重期三个阶段，循序渐进，既保证减重效率，又避免透支身体，实现长效稳定体重。

从“减重”到“健康”

基层医疗的主动实践

南山区医疗集团总部体重管理中心自2025年 3月揭牌以来，依托王琦院士九种体质辨识理论，整合三甲医院与社康医疗资源，汇聚内分泌科、中医科、营养科、运动医学科、康复科等多领域专家，打造“中医为本、多学科协同”的减重管理体系，成功入选国家心血管病中心生活方式医学联盟“规范中心”。

为了让专业服务走到居民家门口，南山区医疗集团总部构建起“1个中心+13家社康门诊”的基层服务网络，覆盖海滨、南联、深圳湾、丽城、粤桂等多个社区，建立“评估—干预—随访”全周期管理流程。针对居民普遍存在的“减重=饿肚子”、“只看体重数字”等认知误区，中心同步开展健康科普，倡导“一拳主食、一掌蛋白、两拳蔬菜”的黄金餐盘法则，强调睡眠管理、情绪管理对体重的影响，引导居民建立可持续的健康生活方式。

南山区医疗集团总部体重管理/减重门诊开设社康通讯录

从“被动治病”到“主动防病”，南山区医疗集团总部总院长张飞表示，将持续深耕社区体重管理服务，优化中医辨证减重方案，拓宽基层服务覆盖，推广科学减重防病理念，切实推动慢性病防治关口前移。

稿件编号：26058

2026年9月22日