本网讯（文/图 练双慧 王芳菲；编辑 综合发展部）为深入推进体卫融合，满足辖区居民多样化、个性化的健康需求，自3月中旬起，南山区医疗集团总部健康生活方式医学中心推出便民新举措——开设线下运动团课。该课程通过科学、系统的团体指导，帮助居民有效应对肩颈酸痛、体重管理、体能提升等常见健康问题。

据了解，本次团课由北京大学深圳医院运动医学与康复医学中心张新涛、余唯乐、白露、刘兴媛等资深专家团队联合设计。课程体系覆盖从生活方式评估、运动处方开具、营养方案定制到心理干预指导的全流程健康管理。学员在参加团课的同时，还可选择由运动处方师、康复治疗师、健康管理师提供的一对一跟进与课后持续指导，确保所学理念“学完能用、用之有效”。

居民参加线下运动团课

三项团课精准对接居民实际需求：“久坐族肩颈放松团课”专为上班族设计，针对性缓解肩颈酸痛，改善不良体态；“燃脂暴汗团课”由专家解析减重误区，提供“饮食+运动”个性化方案；“青少年体适能团课”则着力提升青少年的耐力、协调性与综合体能，并注重体态矫正，促进健康成长。

值得关注的是，所有团课均采用小班教学，确保每位学员获得逐一指导。学员可在课上接受医生的运动综合评估，进行个性化训练与康复治疗等相关测试。医生开具运动处方后，可在中心的运动评估区、个性化训练区及康复治疗区进行对应训练，实现“评估—运动—康复”闭环衔接，让锻炼更安全、更高效。

作为一项惠民服务，凡购买南山区医疗集团总部任一社康家庭医生服务包的居民，可享受团课专属优惠价（26元/次，自费部分），优惠持续至4月底。

活动信息

上课时间：

肩颈放松团课：每周四、周日 8:10—8:50

燃脂暴汗团课：每周三、周六 9:00—9:40

青少年体适能团课：每周一至周五 16:30—17:30

上课地点：

南山区医疗集团总部健康生活方式医学中心（粤海文体中心一楼高新南社康）

报名咨询：

可通过扫描报名二维码填写信息预约，或前往现场咨询。

健康热线：0755-86162020

报名二维码

稿件编号：26017

2026年3月26日