（文/图 练双慧；编辑 综合发展部）正值三伏贴的调理黄金期，南山区医疗集团总部下辖各社康的三伏贴服务迎来高峰，不少居民趁着一年中阳气最盛的时节，在家门口接受“冬病夏治”的中医调理。

贴敷三年：从换季遭罪到安心游泳

今年57岁的刘女士是红花园社康的签约居民，患有过敏性鼻炎和类风湿关节炎多年。从前每到换季，刘女士鼻炎发作时浓涕不止，类风湿引发的关节疼痛更是反复困扰，阴雨天、开春时节尤其难熬。前几年因照顾高龄母亲留深过夏，自2023年起，她在社康中医师的建议下开始尝试三伏贴，这一贴就是三年。

“最明显的改善就是鼻炎，不夸张地说，这两年我都没怎么流过鼻涕，连早起游泳都不怕受凉犯鼻炎了。”刘女士说，鼻腔通畅之后，睡眠质量也跟着好了不少；类风湿的发作频率明显降低，往年多处关节肿痛僵硬的情况大有改善。除了三伏贴，她还定期体验火龙罐等中医适宜技术，坚持中医调理体质，把慢病管理得稳稳当当。

让刘女士全家信赖的不只是疗效：做完胆囊切除手术，社康家庭病房团队上门换药；98岁的老母亲在中医科就诊后困扰多年的口干顽疾明显缓解。她也常向邻里亲友推荐三伏贴，不少患有支气管炎、脾胃虚寒的朋友跟着贴敷后，老毛病都有了不同程度的缓解。

红花园社康医师为居民贴敷三伏贴

在南山各社康，不少居民享受了家门口三伏贴的中医福利：常年久坐的上班族被颈肩腰腿痛、偏头痛困扰多年，坚持贴敷后肌肉僵硬感减轻，睡眠也安稳了不少；脾胃虚弱、反复鼻炎的小朋友，用温和的蜂蜜型贴剂调理后，换季打喷嚏、胃口差的症状轻了很多。许多居民变成了每年三伏如约而至的“老熟人”，口口相传的好口碑，让三伏贴成了不少家庭夏日里的固定健康项目。

三伏贴：顺天时调体质的冬病夏治智慧

小小的三伏贴能收获广泛认可，既源于传承千年的中医养生智慧，也离不开标准化的专业施治和不断升级的便民服务。

社康中医师介绍，三伏贴又称“天灸”，是中医“因时制宜”的经典疗法。三伏天自然界阳气鼎盛，人体腠理疏松、气血通达体表，此时将辛温发散的中药敷贴于对应穴位，药性可循经络深入脏腑，驱散体内沉寒痼疾，起到扶正祛邪、调补阴阳的作用，尤其适合虚寒体质人群调理。接诊时，中医师会通过望闻问切辨证体质，为居民定制个体化取穴方案，一人一方、精准施治。

“虚寒慢病调理是循序渐进的过程，并不是一贴就灵。”中医师强调，建议坚持两年以上，三年后巩固效果更佳。据介绍，贴敷时长根据年龄、体质灵活调整：成人贴敷1-2小时，儿童常规30分钟，低龄幼儿适当再缩短时长。贴敷期间若出现明显刺痛、剧烈瘙痒需及时取下药膏；贴敷后两到三天内少食生冷、辛辣及海鲜牛羊肉等发物，避免剧烈运动大量出汗。中医师特别提醒，三伏贴并非人人适宜：3岁以下婴幼儿、处于发热或急性咽痛等急性病发作期的人群、贴敷部位有严重皮肤病者、糖尿病伴皮肤感觉减退者、阴虚火旺体质人群等均不适合贴敷。

家门口的便捷服务：87家社康同步开放贴敷预约

据了解，今年南山区医疗集团总部下辖全部社康的三伏贴服务自7月5日已全面启动，贴敷时间持续至8月23日。目前，中伏贴（7月25日—8月3日）、伏中加强贴（8月4日—8月13日）及末伏贴（8月14日—8月23日）正火热进行中。居民可通过“社康通”小程序线上预约，也可直接前往就近社康现场挂号开单。多数社康周一至周日营业时间自早8点持续至晚9点，午间、下班后均可贴敷，具体服务时间以各社康实际安排为准。

三伏养阳，未病先防。从一剂贴敷到全周期健康管理，南山区医疗集团总部总院长张飞表示，将持续推动优质中医药健康服务下沉基层，以时令特色疗法为抓手，不断优化便民服务举措，普及“治未病”健康理念，让居民在家门口就能享受到规范、专业、暖心的中医药健康服务，为辖区居民筑牢全生命周期健康防线。

南山区医疗集团总部社康通讯录

稿件编号：26042

2026年7月29日